
【ウォーキングが続かない人へ】習慣化へのヒント
ウォーキングは心も身体も健康になれて、ダイエット効果も期待できる、とても良い習慣です。 しかも、大した苦労もなく、お金もかからない最高...
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体重約80kg 身長172cm
このような私ですが、シュガーバーニングからファットバーニングへのエネルギー源切り替えによるダイエットに挑戦し、その経過をブログに掲載していきます。
ウォーキングは心も身体も健康になれて、ダイエット効果も期待できる、とても良い習慣です。 しかも、大した苦労もなく、お金もかからない最高...
「ウォーキングするなら、外で風に吹かれながら気持ちよくウォーキングするのと、室内でランニングマシンの上でウォーキングするのとどっちが良いでし...
2019年2月13日バレンタインデーの前日の朝、心筋梗塞・狭心症の疑いで病院に救急搬送、緊急入院をしてから体質改善を決意して、ダイエットを始...
今回、10日で約5Kgの減量に成功したので、その方法を公開しようと思います。 ダイエット方法は個人ごとに向き不向きがあると言います。参...
身長が171cmで、体重が80kg前後をウロチョロしてる、ポッチャリな僕です。 毎年のことですが、夏に向って4...
4月20日、フジテレビの放送「金スマ」で、小林弘幸先生(医師・教授)が自己の著作「死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい」から、驚く...
今回はこの方法のダイエットは、リバウンドしにくくなるのかな? という事を身をもって体験しましたのでその事を書いていこうと思います。 そ...
今年の6月18日から挑み、一ヶ月ちょっとの本日7月21日に5キロ超えのダイエットに成功しましたので、具体的にその方法を公開してみたいと思いま...
ダイエットを始めて1か月を過ぎました。 当初は「完全に食生活から炭水化物を排除」+「良質な油を多めに摂る」というやり方で実践してきまし...
ダイエット記録を綴るシリーズで、今回はダイエットをはじめて約1か月の第4弾です。 体重は79.5からスタートですので今、75.0kg~...
ダイエット記録を綴るシリーズで、今回はダイエットをはじめて14日目の第3弾です。 注! 約一ヶ月目に体調の不良を感じ、やり方を変えま...
ダイエット記録を綴るシリーズで、今回はダイエットをはじめて7日目の第2弾です。 注! 約一ヶ月目に体調の不良を感じ、やり方を変えまし...
今回からスタートします、ダイエット記録を綴るシリーズです。 注! 約一ヶ月目に体調の不良を感じ、やり方を変えました。 ダイエットとい...