努力逆転の法則、エミールクーエの法則について紹介します。
■ 朝、遅刻しそうで急ぐ思いが強ければ強いほど、なぜか普段より信号に足止めされる。
■ 仕事で業績や成績をあげようと、頑張れば頑張るほど、思わぬハプニングやトラブルにみまわれ、逆の結果に泣かされる。
■ 好意ある異性に気にられようと、良かれと思う行為を行うが裏目に出て、ヒンシュクを買ってしまう。
似たような経験を、多くの人がしているのではないでしょうか。
これはエミールクーエの法則が働いているから、という話です。
ではエミールクーエの法則とは何でしょうか。
ムキになってガムシャラになるよりイメージを育てることが大事
「意志とイメージが相反した場合、イメージがいつも上回る」
「意志が強ければ強いほど、イメージは強大になり意思を封じ込める」
といった法則です。
「エミールクーエ」とは、ある人の名前なんです。
その人は、フランスで19世紀から20世紀に生きた自己暗示方を生み出した人で、薬剤師をしていましたが、後半は患者の自己暗示による治療法で有名になりました。
そのエミールクーエさんが、患者に施していた教えの一つで「毎日あらゆる面で、私はますます良くなっていく」という言葉があります。
この言葉を繰り返し毎日唱えることで、患者はみるみる回復に向かったそうです。
つまり病気に対してムキになって闘うというより、回復のイメージを育てるというやり方なんです。
スポーツ選手が、ある瞬間のイメージを何度も何度も繰り返す、イメージトレーニングをとても大事にしますよね。
なぜ意志とイメージは相反することが多いのか
イメージを育てる事について考えてみます。
例えば良いイメージを育てるよう、努力をはじめるとします。
そのイメージは仮に「大金持ちなる」というものだとします。
「大金持ち」という目標に向かい、意思を固めます。
さらに「大金持ち」になった後のイメージを、具体的に強烈に思い描ければ、間違えなくその方向に進路をとったことになります。
しかし目標達成の過程には、様々な心折れそうな障害や困難が待ち受けているものです。
その障害にぶつかるたびに、心が弱くなってしまうのが普通です。
ですから意思とは逆に、コントロールが効かないネガティブイメージが頭に沸いてきます。
この状態が「意志とイメージが相反した状態」です。
その過程で、もともとポジティブだったイメージが、気づかぬうちにネガティブなものとなってしまいます。
そして遂に、湧き上がるイメージはコントロールを失う、という事になります。
リラックスが大事 ウトウト状態が最高のイメージチャンス！
負のイメージが沸いてしまった時、どうすれば良いのでしょうか？
それはとことん、負のイメージに付き合うことです。
むりにコントロールしようとしても、そこにもエミールクーエの法則は働き、負のイメージは強大化してしまいます。
とにかく「出来なくてもともと」、リラックスしてその時（イメージが好転する時）を気長に待つというスタンスです。
特にウトウトしているような、気持ち良い時にプラスイメージを思い浮かべるよう心がけてみましょう。
それも頑張らなくて良いくらいの気持ちで。
こんな事を知っているだけでも、何か気持ちに余裕がでてくるものです。
信じる、信じないは人それぞれ。
心の少しの肥やしにしてみるのも良いかもしれません。
今回も最後までお読み頂きありがとうございました。
PS
これを応用して、とんでもない奇跡をおこしたアメリカの医師の話が下の記事です。
Googleが社員にも取り入れてる「マインドフルネス」の構築にも参加している先生の話です。
きっと参考になると思います。
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