中村天風は、明治から昭和まで生きた元軍人、元経営者、哲学者です。

中村天風の男気に惚れ、実践哲学者としての教えに惚れ、たくさんの大人物が教えを乞い、模範としています。

世界有数の大富豪、ロックフェラー３世夫妻が、天風のアメリカ講演を熱望し、何度もラブコールをしたほどです。

結局、アメリカ講演を断り続け、実現しませんでした。

ほかにも経営の神様「松下幸之助」、京セラの創業者「稲盛和夫」、日本電産創業者「永守重信」、ゼロ戦開発者「堀越二郎」、大リーガー「大谷翔平」、元テニスプレイヤー「松岡修造」、元横綱「双葉山」など挙げればきりがありません。

まんがでわかる 中村天風の教え―――人生は心一つの置きどころ (Business ComicSeries)

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中村天風の人間ストーリー

天風の一生は、波乱万丈なんて言葉じゃ言い表せないほど壮絶でした。

そんな人生だから大まかに書いても、とんでもない長文になりそうなので、足早に端折って解説します。

中村天風　少年～青年時代

●　明治９年７月13日、東京の王子で生まれた中村天風こと、本名＝中村三郎は、明治、大正、昭和、日本と世界の激動を渡り歩き、昭和40年代まで生きました。

●　天風は生まれて間もなく、九州の親戚に預けられます。

6歳になると、遠縁にあたる「柳川藩藩主の立花家」に伝わる剣術「随変流（ずいへんりゅう）」の修行をはじめます。

天風は若くして随変流剣術を極め、高校にあがるころには達人になっていました。

●　高校では柔道部に入り、活躍します。

ある日、天風所属の柔道部は他校と練習試合をします。

試合では相手高校に勝ちますが、帰り道、相手校の柔道部に腹いせのリンチを受けます。天風1人に対し、相手は10人以上でした。

翌日天風は、相手校のリンチメンバーの自宅を一軒一軒まわり、お礼参り（報復）をします。

最後、相手大将の自宅を訪れると、相手は出刃包丁を持って襲いかかってきました。

そこで揉み合い、相手を刺してしまいます。

そして翌日、相手の大将は病院で亡くなりました。

この事件、天風は正当防衛として無罪にはなりましたが、学校は退学となります。

●　天風は東京に戻り、日本初の右翼団体とも言われ、欧米からアジアを守ることを理念とした政治団体「玄洋社（げんようしゃ）」に身を寄せます。

そこで天風が師と仰ぐ1人目の人、「頭山　満（とうやま　みつる）」と出会います。

頭山は「玄洋社」のトップで、実にふところの深い大物であったそうです。

●　玄洋社は、暗殺などのテロも辞さない過激な政治団体で、全国のアバズレが集まっていました。

その中で天風は「玄洋社の豹」と呼ばれ、恐れられました。

天風という名は、随変流の技で回転しながら剣を抜く「天風（あまつかぜ）」をよくやっていたことから、頭山に「天風（てんぷう）」と名乗れと言われたことによります。

中村天風　軍人時代

●　天風が16歳のとき、日本は日清戦争に突入する寸前でした。

そんなとき陸軍の軍事探偵中佐が玄洋社を訪れ、頭山に「ここで一番命知らずの者を、預けてほしい」とスカウトに来ます。

頭山は、天風を差し出しました。

軍事探偵とは、今でいう諜報員、スパイ、偵察隊のことです。

これより中村天風は、日清戦争、日露戦争と軍事探偵として、おもに満州（今の中国）で死線を行き来するような活動をおこなうことになります。

●　手かせ、足かせ、首かせをはめられ、深い穴に放り込まれる。

軍事探偵は、隠れたり、だましたりしながら、敵地に単身で乗り込み情報を取るのが仕事。

はじめから多勢に無勢な状況下で活動します。

なので、失敗すればすぐに捕まり、殺されてしまいます。

その日も、敵に捕まり「手かせ、足かせ、首かせをはめられ、深い穴に放り込まれる」ということになりました。

そのとき天風は

中村天風

産まれた時からこの格好だったと思えば、何てことはねーや！

・・と空を見ながら情景を楽しんだと言います。

●　満州でのこと。

天を仰ぐような大男が青龍刀（せいりゅうとう）をブンブン振り回し、威嚇しています。

相手は満州の馬賊。

向かえる天風は仕込み杖を抜いて構えるが、仕込み杖とは杖に似せて作った隠し武器のこと。

ぶっとい青龍刀と違い、刀としての性能は十分とは言えません。

もし刀どうしが交わえば、もろくも折れてしまうかもしれません。

18歳の天風にとって、これが初めての真剣勝負です。

体が震え、臆病風が吹いたとき、６歳のころ剣術を教えてくれたお爺ちゃんの言葉を思い出します。

爺ちゃん

いざという時は度胸ぞ

“腕前より、度胸がまさる者が勝つ”という教えです。

はたとそれを思い出したとき、もう体が動いていたそうです。

どう切り込んだのか解らないまま、気づいたら相手は倒れていたと言います。

●　日露戦争では、騎兵隊コサック兵に捕まります。

処刑前日、敵の看守が天風に嫌みのごとく語りかけます。

「明日の早朝、おまえは銃殺されるそうだぞ」

対して天風

中村天風

あー、そうかい！！

そう言い放つと、大の字になってグーグー熟睡したそうです。

ちなみに天風は、語学は堪能で英語、中国語をマスターしていました。

当日、銃殺刑のため天風は木柱に括りつけられます。

その時も、こんな事を相手に言います。

中村天風

日本男児たるもの、目隠しなど要らない！

こうして天風は、相手を睨みつけたまま銃殺刑を向かえます。

そのとき密かに助けに来ていた日本軍が、手榴弾を投げつけ救出を開始します。

味方兵が、天風を縛っている木柱ごと引っこ抜き、抱えて走っています。

天風から見て「こいつら・・俺より焦ってやがるな」

と傍観していたようです。

日露戦争終結　病気との闘い

日露戦争終結の翌年、明治39年。

天風は悪性の結核を、患ってしまいます。

奔馬性（ほんばせい）の肺結核と言い、進行が馬のように速足という結核です。

明治末期に結核の診断を受けるということは、そのまま死を意味します。

当時、結核は不治の病でした。

戦場では、命知らずの天風でしたが、病気になるとすっかり気がめいってしまいます。

病気というのは、身体だけでなく心も弱くするものだと悟ったそうです。

しかし、そんな弱気な自分に活を入れようともがきます。

そして、わずかな可能性を信じて、治療のために欧米に渡ることを決意します。

当時の移動手段は主に船です。

結核の患者に渡航許可は下りず、つてを使って密航します。

●　アメリカ、イギリス、フランス、ドイツなど様々な国を訪れては、名医や哲学者と会って救いを求めます。

イギリスで会った人の中の１人に「病気のことを忘れなさい、そうすれば病気は治る」と言われます。

心には響いたが、忘れ方が解らない。

結局、欧米に見切りをつけて、祖国の地で最期を迎えようと決意し、日本に帰る船に乗ります。

しかしなんと、その船の中で２人目の師と仰ぐ、ヨガの聖者カリアッパと出会います。

カリアッパは船の食堂で、たかるハエに指をさすと、ハエがピクとも動かなくなり、それをお付きの人が箸でとって灰皿に捨てていたと言います。

その様子を見ていた天風が、カリアッパに呼ばれ病気のことを当てられたそうです。

天風はこのままカリアッパに付いていき、インドの山奥で修行に入ることにするのです。

●　インドの山奥での修業は、約２年半続きました。

修行の中身は、毎日10キロの石を背負って、6キロメートルの山に登り瞑想したり。

人の声もかき消されるような、滝の轟音の中で瞑想し、虫や鳥の声を聴き分ける。

冷たい川の中に入るなど、さまざまでした。

それでもカリアッパは、インドに着いてすぐ天風を修行させたのではありませんでした。

身分制の激しいインドで、天風は奴隷として連れてこられ、家畜以下の身分なので家畜と一緒に寝ていました。

来る日も来る日も、雑用ばかり。

思い切ってカリアッパに、聞いてみました。

「いつになったら、修行をしてくれるのですか？」

カリアッパ

水を張った器を持ってこい

言われた通り、器に水を張って持ってきました。

すると今度は

カリアッパ

お湯を持ってこい

別の容器に、お湯を入れて持ってくると

カリアッパは「器にお湯を入れなさい」と言います。

天風は答えます。

天風

水があるので、お湯はこぼれて入りません。

カリアッパ

今のお前はそれじゃ！

「器の水がおまえだ」

「おまえの頭には、古い屁理屈がいっぱいに入ってる」

「これでは、新しい教えを湯のごとく注いでも、お前には受け取れまい」

ここで、天風は「自分は修行する準備ができていなかったのだ」と気づいたそうです。

カリアッパは

「病気のことを考えるな」

「病気を気にしているから治らない、忘れろ」

と繰り返します。

天風は修行が進むにつれ、病気を忘れることができたようでした。

このインドの修行で、天風はすっかり元気になり、悪性の肺結核も自然治癒してしまうのでした。

日本に帰ってインドの修行を体系化

日本に帰ると、天風は複数の会社を経営し事業家となりますが、傍らで玄洋社の仕事もしていました。

1人目の師である、頭山満と出向いた会合で、壇上からヨガの経験について講演します。

この時決意します。

心・精神の可能性を世に伝え、救世の仕事に就きたいと。

そしてヨガから得た効能や、カリアッパからの教えを体系的にまとめ、実践方法まで考案し、世に広める活動を起こします。

これは、日本が太平洋戦争に入る前のことです。

天風の教えは「エセ科学」と揶揄（やゆ）されることもあるが・・

天風の教えは今、「公益財団法人天風会」によって引き継がれています。

先に書いたように、多くの偉人が天風の教えに影響を受けている一方、「天風の精神論や気の使い方など、証拠も確証もないエセ科学だ」と批判する声も聞こえます。

天風は亡くなる間際、弟子に「俺の教えは一切忘れろ」と言ったという話もあります。

これについての僕（筆者）の見解はこうです。

■　天風が最後に、本当にそう言ったのかも怪しい

天風は93歳で亡くなった、92歳で亡くなった、95歳で亡くなった・・

死因もガンとか、老衰とか・・

所説ある中、最後の言葉について”言った・言わない”も、疑わしく思います。

■　もし、最後の言葉がウソなら得する人がいる　だから余計に怪しい

天風

俺の教えは一切忘れろ

が、誰かのウソだとしたら、得する人はだれか？

を考えると、当時注目を集めていた武道家が浮かび上がります。

■　中村　天風の編み出した技、「クンバハカ」の真実性

①　肩の力を抜き（落とし）

②　丹田に気を込め

③　肛門を締める

というもので、これによって、精神が落ち着き、身体も健康な状態に向かうということです。

肛門を閉める行為、これは気を瓶に密閉するのと同じと説明しています。

僕

これもエセ科学であり、デタラメなのか？？

と思った僕は、調べてみました。

すると、ヨガの技法で「ムーラ・バンダ」という、肛門を締めるテクニックがありました。

ヨガの考えでは、肛門を締めつけることで生命エネルギー（ヨガの考えではプラーナ）を外に漏れないようにすることだそうです。

 

中村天風さんの教えと考えと、ほぼ同じ。

 

天風が教わったヨガは密法であり、世に簡単にでまわるものではない。

今のヨガは、ストレッチや美容など身体的なものがフォーカスされるが、天風の教わったヨーガは、精神面の方がフォーカスされている。

 

ということで、今の社会の在り方では、天風の教えに対してエビデンスをとるのは難しいと思う。

 中村天風の教え

中村天風の教えは、奥が深く、多岐にわたり、とても厳しくもあります。

しかし実践方法については、だれでも取り組めるよう、心身統一法という形で体系化されています。

先ほど紹介した、クンバハカ、安定打座瞑想法などがあります。

僕としては

「愛の心を大切にし、自分を信じて、宇宙を信じて、ポジティブな考えと言葉を使いましょう」

と言っていると受け止めます。

今回も最後までお読み頂き、ありがとうございました。

成功の実現

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運命を拓く

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意味は「満足することを知っている者は、たとえ貧しくとも精神的には豊かで、幸福であるということ」です。

「幸せとは何か？」の答えに、よく引用されることわざですね。

このブログでは、これに少しスピ系の解釈を付け加えて掘り下げてみていきたいと思います。

多分「引き寄せの法則」で、上手くいっていない人へのヒントにもなると思います。

僕

スピ的な解釈が、苦手な方はお薦めできません

この記事は本田健さんと、バシャールの会談本を参考に書いています。

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運なんてない、直感・シンクロニシティーを信じる

バシャールは言います。

地球に住む僕たちが言うような「幸運」や「不運」なんてものはないと。

ただ良い方向に導いてくれる、シンクロニシティーがあるだけだそう。

ではどんな時に、シンクロニシティーは起こるのか。

それは「高次の存在」に応援されている時のようです。

上に挙げた例で、3番目のエピソードは「地球交響曲（ガイアシンフォニー）」という映画製作でおきた実話です。

ガイアシンフォニーの監督、龍村監督は不思議なシンクロニシティーの連続で、世界的シンガーのエンヤをはじめ、数々の著名な人々を映画出演させることに成功します。

ガイアシンフォニーは、地球の大自然を大切にし、人類の平和を願うようなドキュメンタリー作品です。

そのような、高次の存在が応援したくなるような映画だからこそ、信じられない数のシンクロニシティーが起こったのかもしれません。

では、精神性が高い志の夢でないと、シンクロニシティーが助けてくれないのでしょうか。

結論から言えば、そうではありません。

バシャールが言うには、ワクワクして過ごしていればシンクロニシティーが起こり、良い結果へ導いてくれるそうです。

ワクワクして過ごすというのは、

時が経つのも忘れるほど、夢中になる何かをすること

なんてことがあれば最高ですが、そんなに「濃い何か」はホイホイあるものじゃありません。

好きな食べ物を食べたり、好きな音楽、好きな映画に触れる事でもいいし

スポーツで汗を流したり、好きな人たちと語り合ってもワクワクします。

ワクワクしている状態は、周波数（波動）が軽くなりシンクロニシティーが起こりやすくなる状態のようです。

僕

波動が軽く上がっているとき、高次からの”シンクロニシティー”を受け取れるようです

この”わくわく状態”でシンクロを受取り、引き寄せの法則を起こしやすいんではないでしょうか。

バシャールはこうも言います。

「お金が欲しい」「恋人がほしい」と願ってる以上は、ずっと「お金が欲しい状態」「恋人がほしい状態」が引き寄せられる。

これは、いろいろな「引き寄せ法則本」で言われている、有名な「引き寄せ間違い行動」です。

なので、引き寄せ法則界隈で言われているのは、過去形で願う事。

「お金が手に入った」「恋人が出来た」と口に出し、願うのでなく感謝する、ということ。

でもそれって難しいですよね。だって自分を騙しているわけですから。

そこで次の項目へ移るんですが、”今”を意識、今を楽しむことに集中する話です。

「足るを知る」は「今を意識する」とつながる

「お金が欲しい」や「恋人がほしい」は、未来に不足部分を満たそうという思考です。

■　未来

■　不足

ここに思考が向いてしまっています。

そうでなく、大事なのは

■　現在

■　充足

です。

そして僕が行きついた考えでは、現在に意識を向けられるようになるには、今の状態に「足る」を思い、感謝できることです。

今自分には・・

■　家がある

■　仕事がある

■　三食の食事がある

■　家族がある

今の「ある」に感謝できないで、架空の未来、しかも不足してる自分の未来を思い悩んでる・・

その波動で、良い引き寄せが起こるはずありません。

今の「ある」にちょっと向き合い、それぞれの「ある」に感謝するだけで、「今のままで充分」と思えてきます。

バシャールはこんな例え話をします。

Aさんは不足に目を向け、Bさんは今を楽しむことに意識を向けました。

今を楽しむには「足るを知る」が不可欠ではないかと思えてくるんです。

足るを知る者は富む・・老子

この言葉の富むは、精神的に富むという解釈がされていますが、本当は物質的にも富むと言っているのかもしれません。

環境や人・物事に感謝する

足るを知って、今に意識を向けられたら後は天にお任せ！です。

そして忘れてはいけない心構えが、感謝です。

足るを知ったうえで今に意識を向ければ、自然に沸いてくるのが身の回りの状況や物事への感謝です。

正の出来事や、存在に感謝できるのは当たり前ですが、負の出来事・存在にも感謝の念を送ります。

良い出来事には「感謝します」

負の出来事には「ありがとうございます」

これ、誰かの本に書いてありました。

夜寝る前にベッドの中で、感謝タイムを設けても良いかもしれません。

【まとめ】シンクロニシティーの特質と注意点

今回参考にした書籍「本当にやりたかったことを、今すぐはじめよう!」は、いろいろな気付きを教えてくれました。

手順としては

➀　足るを知る

➁　今に意識を向けて、ワクワクする事をやる

➂　今ある物事に、感謝をする

これで、シンクロが始まるかもしれません。

ただ、一つ注意というか、人によってはがっかりポイント？になるエピソードもあります。

それは、シンクロニシティーが導く結果は、目的が叶う方向ではあるが、形は必ずしも望み通りではないと言います。
例えば・・

Aくんの夢はプロ野球選手でした。
深層心理の中に、プロ野球選手になって、お金と地位を築いて親孝行したいという気持ちがあった。

この例は、シンクロニシティがプロ野球選手と違う形で、お金や地位、親孝行も実現させたという話です。

高次のシンクロニシティーは、結果オーライな未来に導いてくれるそうです。

今回も最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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この話は、スピ系の解釈があります。

また、あくまでも僕個人による「個人的な考え方」になります。

過去の出来事は全部「必要」「必然」「ベスト」なのだ

『過去の出来事はみんな、「必要」「必然」「ベスト」』とは、カリスマ経営コンサルタントの船井幸雄氏が言っていたことです。

船井幸雄氏は、経営者でありながらスピリチュアルや物理学にも精通しています。

経営コンサルは、世の中のあらゆる事を知らなければならないという、仕事を突き詰めていくと、どうしても避けて通れないのがスピリチュアルや物理学なんだそうです。

過去の出来事「必要」とは

どんなに「悪い」と思える出来事も、魂の視点からは「必要なこと」だったというものです。

「悪いできごと」「良いできごと」というのは、その人の立場や、タイミングによって変わってきます。

　立場によっての良し悪し　

テロリストは、被害国からすると凶悪犯の憎き相手ですが、首謀国から見るとヒーローだったりします。かつてのビンラディンもそうでした。

　タイミングによっての良し悪し　

「交通事故にあう」・・

これも一見「悪い出来事」ですが、判断するタイミングによって変わってきます。

「出来事」は「良い」も「悪い」もない、ただの「出来事」です。

そこに良し悪しを付けるのは、人の概念です。

起こった出来事は「良かった」「悪かった」でなく、「必要だった」と受け止める方が賢明です。

過去の出来事「必然」とは

「起こるべくして起った」出来事、つまり「必然」です。

仏教でいう因果応報、原因があるから結果があるという考えです。

自分で蒔いた種が刈り取られるだけ。

過去に他人に対してしてきたことが、今自分に起こっている事だそう。

これは庭、ガーデニングと似ていると言います。

庭にドクダミの種を植えたら、将来ドクダミを刈り取らなければなりません。

ドクダミの種を植えたのに、チューリップの芽が出ることはありません。

そして種を植えてから、芽が出て花が咲くまでにはタイムラグがあります。

このタイムラグは、地球のレベルによっておこるようです。

波動レベルが低いほど、タイムラグは長くなる。

過去の出来事「ベスト」とは

ベストかどうかは、本当は死んだ後でないと解らないんだと思います。

さっきの交通事故が良いことか、悪いことかの例のとおり事故を振り返ってみたタイミングによって、答えは違ってきます。

また、こんな例はどうでしょうか。

A子さん70歳は、生涯を独身で終わることを後悔していたとします。

「あのとき、B男さんの言葉を素直に受け取っていれば・・」と。

しかしあの世に帰ってみると、今世ではある仕事に革命を起こす事を使命としていたと知ります。

今世では使命を果たすため、家庭を持たない計画だったと解るわけです。

誰にも守護霊がいて、自分の使命を果たすために陰から導いていると言います。

そう考えると、過去に起きた全てはベスト、最善だったのかもしれません。

身近にいる「イヤな奴」は、魂の世界の親友なのだと思うこと

ここで言う「嫌な奴」は、こちらの精神を病ませるくらい、肉体的に怪我をさせられるくらいに攻撃をしてくるのような相手ではありません。

僕

そういうタイプの相手からは、さっさと逃げるべきです

今すぐ離れるための、行動を起こしましょう

話を戻しますが、ここで言う「身近なイヤな奴」というのは、意地悪をしてきたり、こちらのやりたい事を妨害したり、価値観が正反対だったり・・

そういう程度の「イヤな奴」です。

そして長く、身近な存在としているのです。

こういう存在は、もしかしたら魂の故郷が同じで、魂的にはとても縁が深い魂の親友の可能性があるそうです。

この世で生きている時、辛いできごとは自分を苦しめる嫌な存在です。

しかし魂の視点から見ると、辛いできごとは魂を磨き、レベルを上げるために必要なものと捉えます。

魂を磨くための究極は、「許しを覚えること」とも言います。

そのため魂は縁が深い親友同士で、お互いが摩擦的関係、正反対の価値観となって産まれ、身近に現れて切磋琢磨し合おうと約束してきたりするようです。

そのような魂は、親子、夫婦、職場の人など、とにかく身近でいつも反発し合うような仲になることが多いようです。

その話を聞いた僕は「もしかしたら妻がそうなのかな？」と思いました。

なぜなら結婚する時は、すごい沢山のシンクロが起き、まるで見えざる大きな力が二人の結婚を力強く導いているかのような流れを感じていました。

しかし結婚後、年月を経過すると僕たち夫婦は喧嘩が絶えないようになりました。

犬も食わないような、くだらなく小さな事で、大きな喧嘩に発展してしまいます。

「身近な人ほど許すのが難しい」と聞きますが、本当にそうだと実感します。

これは「いつもこんな事もしてあげてる」「あんなことだってしてあげてる」という、恩着せの想いが積み重なっていくからだそうです。

僕も例外なく、そんな自分勝手な「恩着せ」の想いが溜まっていたのだと思います。

お互いにそんなだから、喧嘩が勃発するんです。

でも最近「魂の親友説」を聞いてから、妻に「カッ」となることがいっきに減ってきました。

僕

俺はこの人をずっと前から知っているんだな

いつもいつもこうして魂を磨いてくれているんだ

まとめ

この２つの考え方で、過去の出来事に悔いることなく、人間関係でも相手を思いやる気持ちを取り戻せるようになるかもしれません。

あくまでも、個人的な意見です。

今回も最後までお読みいただき、ありがとうございました。

ブログにあげる理由は２つ。

➀　自分のための覚書き

➁　もしかしたら、同じような考えを持った人がいるかもしれない

正直、スピ系な話になっているので、その方面が苦手な人は読まない方が良いです。

読み進めてくれる方は、あくまで個人的な見解ということで寛容な気持ちでお願いします！。

すべてはワクワクを探すことから始まる

この記事の結論から言ってしまうと、流れはこうです。

ただ自分が思い浮かべていた「幸せのカタチ」とは違う、別のカタチでの幸せな結果となる場合が多いようです。

では、話を少し掘り下げていきます。

自分がワクワクすることを始める

人や世の中、地球のためになって、更にワクワクすること

「自分がワクワクすること」これを始めることが全てのスタートです。

ただ「ワクワクすることなら何でも良いのか？」と問われれば、答えは「ノー」です。

例えば「お金持ちになる」という夢があるAさん。

なので”お金を稼げる副業に挑戦”している時が「ワクワクする」とします。

でもその”お金を稼げる副業”が、「オレオレ詐欺」だったらどうでしょう。

でも普通、犯罪行為や人を騙して「ワクワク」はしないんじゃないの？

初めは罪悪感があるかもしれないですが、人は慣れると罪悪感も薄れてくるものです。

「人を騙している」という罪悪感より、「お金を稼いでいる」という満足感が上回って、ワクワクすることもあります。

ワクワクは情熱を拡大させ、波動を高めてくれる

「波動」って聞くと引いちゃう人も多いでしょう。

でもつい少し前、人類は量子力学によって「物質の最小単位は、波上のエネルギーだった」と知ったばかりです。

音だって、電波だって、温度だってみんな波や振動と関係しています。

波動は、私たちが出している周波数のようなものです。

この波動は、気持ちが晴れやかになっていたり、癒されていたり、ポジティブなとき、高まるとされています。

逆に、気持ちが落ち込んでいたり、怒っていたり、嫉妬していたり、心配や後悔などネガティブなとき、低くなります。

そして波動が出ているのは、人だけではありません。

波動は同じような周波数のもの同士は、お互いに引かれ合います。

つまり波動が10段階のレベルがあったとして、Aさんは今レベル5だったとします。

するとAさんの周りには、同じレベル5前後の人が寄ってきます。

それだけではなく、Aさんの住む世界は沢山ある「パラレルワールド」の中で、レベル5の世界となります。

もしAさんがその後とっても苦い経験をし、自暴自棄になってしまったとします。

その時のAさんは、レベル３に落ちていたとします。

するとAさんの住む世界も、レベル３、周りの人もレベル３の人が集まります。

しかし、そこには時間差があり、すぐには周り中レベル３になることはありませんが、徐々にそうなります。

そうして集まったレベル３の人の中に、「スネ夫君」という、Aさんにとってとても「嫌な奴」がで来たとします。

その後また、Aさんは心構えを変えてレベルが上がり、今度はレベル7のパラレルワールドに住んだとします。

すると周りの人も、徐々にレベル７前後の人が集まりだします。

しかしスネ夫君は、相変わらずAさんの周囲に居続けたとします。

でもスネ夫君が居たとしても、そのスネ夫君はレベル３のスネ夫君ではありません。

レベル７の世界のスネ夫君なので、もうAさんが悩まされることはありません。

Aさんから見ると、スネ夫君は人が変わったかのように映ります。

しかし「嫌いな人に対し、見る目を変えたら、その人が変わっていった」というエピソードを聞いたことがないでしょうか。

そんな現象も、この理由からではないかと思います。

つまり、ここまでの話をまとめると、ワクワクすることに打ち込めば、波動が上がり高次のパラレル世界へと移行する。

と言った話です。

情熱を拡大させることで、波動が安定する

また、ワクワクすることを継続・追及し、打ち込むことで情熱はより厚みを増し、拡大していきます。

そうなることで、波動に安定感が増すのだと思います。

そして天界から見る”人の姿”は、波動が高い人の方が目立って見え、波動が低い人はぼやけて見えるというエピソードを聞いたことがあります。

波動にあった次元の「何か」と繋がり、シンクロニシティがおこる

シンクロニシティーとは「共時性」とも言われ、心理学者ユングが提唱した概念で「意味ある偶然の一致」と解釈されています。

「しばらく会っていない”ある人”の事を考えていたら、その人から電話がかかってきた」

スピリチュアルな気付きをもたらせる映画「地球行進曲（ガイヤシンフォニー）」でも、龍村仁監督はシンクロニシティを何度も感じたと言います。

この映画は自主製作なので、お金はかけられずにいました。

それでも音楽には当時から大スターだったエンヤにお願いしたかったと言います。

しかし遠い異国の小さな自主製作映画に、世界的大スターエンヤを起用するのは無理な話でした。

それでもあれやこれやと、偶然の出会いや繋がりが起こって、滝村監督はエンヤに思いをぶつけるチャンスが転がってきたと言います。

そこでエンヤは、映画挿入歌にも快諾してくれました。

波動が上昇すると、天？（宇宙、神、ガイド、守護霊・・なんでも良いですが）からの導きを受け取りやすくなると思うんです。

波動があがると、シンクロニシティは頻度が増してくると言います。

あとは「お天とう様」におまかせ

僕は社内恋愛で妻と結婚したのですが、付き合い始めてから結婚するまでの間、それこそ2日に1回くらいの頻度でシンクロが起きていたと思います。

当時二人で「なんか、おっきい流れに乗っているみたいだ」と話していました。

転勤も多く、社内恋愛に厳しめな会社の中で、周囲にバレるタイミングや上司に報告するタイミング、転勤の話など、色々とみても後で考えれば最高のタイミングで流れていたと感じました。

シンクロが頻繁におこると、本当に何か人知を超えた「凄い何か」からの”導き”や”ご加護”のような事を感じます。

そうなったら、もう「天におまかせ」の気持ちで直感に従って行動するのが一番と思います。

本田健さんとパシャールの対談本、「本当にやりたかったことを、今すぐはじめよう！」では、パシャールがこう言います。

「運というものはなく、シンクロニシティがあるだけだ」

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まとめ

今回は、スピリチュアル色が濃い記事になりました。

スピリチュアルに嫌悪がある人は、多分この「まとめ」までは読んでないでしょうから言いますけど・・

「科学で説明できるもの」しか、知恵として取り入れないなんて勿体ないと思うんですよね。

だってスピ系の知恵の中には、地球科学を何千年、何万年も超越した科学の知恵があったりします。

「物理学者や心理学者が登ってきた山の上には、すでに仏教徒がいた」という話も聞きます。

仏教徒をスピ系と言ったら怒られそうですが、精神世界の追及という意味では似ているし。

話がそれましたが、まとめます。

➀　ワクワクすることをする

➁　波動が上がる

➂　次元上昇（波動に見合ったパラレル世界に移動）する

➂　シンクロがおこる

➃　天におまかせする

こんな、感じに考えています。

最後に再度言いますが、この考えは私の個人見解です。

今回も最後までお読みいただき、ありがとうございました。

そう説明するのは、認知神経科学者の中野信子先生です。

番組では、昨今の「過激な行動に出る自粛ポリス」のような、正義中毒を取り上げていました。

僕

何故日本人はキレると何をするのか解らないのか

しかも世界一とは…

僕

そして正義中毒とは何なのか？

を紹介していきます

日本人に「切れると何するかわからない人」が多い理由

番組によると、イライラを抑えるのは脳の中にある「セロトニン」という物質だそうです。

そのセロトニンの分泌をコントロールするのが「セロトニントランスポーター」というタンパク質。

日本人はこの「セロトニントランスポーター」が世界で最も少ない民族だと言います。

これは、イェール大学の医学大学院の調べで解ったそうです。

日本人は遊びが下手だとか、真面目な気質だとか言われますが、それだけにこのような性質もあるんですね。

特に、一見「良い人そう」に見える人が、腹の中では不満を抱えているケースがあります。

そういう「良い人」が不満を爆発させると、何をするかわからない、というケースもよく聞く話ですね。

そして日本は災害が多い国なので、昔から集団行動を重んじてきたそうです。

僕

いわゆる助け合い、譲り合いの精神ですね

集団行動を重んじれば、多かれ少なかれ自己犠牲を伴います。

日本の社会はそこに、ストレスやフラストレーションが溜まり易くなってます。

僕

この構造が、日本人のセロトニントランスポーター不足を作っているのか！

そして、集団行動のルールや輪を乱す者や、はみ出し者を攻撃してしまう習性を、「正義中毒」と言うそうです。

すぐキレるを防ぐためにやってみてほしいこと

では、「キレる」を抑えるにはどうすれば良いのでしょうか？

ささいな事でイライラしたり、キレたりするのは、脳が衰えている可能性があるそうです。

ということで、これを改善する方法について、紹介します。

僕

「世界一受けたい授業」で放送した内容以外にも、挙げてみたいと思います。

いつもと違う行動をとる

最初の改善方法は、番組で紹介していた方法です。

中野先生によると、脳の衰えを改善するには脳に刺激を与えることが良いということです。

それは、「いつもと違う行動」をとる事だそうです。

例えばいつもの通勤コースを変えてみたり、普段やらない運動をしてみたりと・・

そうすることで、脳には刺激が与えられ、活性化すると言います。

逆にいつもと同じ行動ばかりすると、脳には殆ど刺激がなく、衰えてしまうそうです。

僕

とは言っても・・

いつもいつも、違う行動を意識するって、かなり大変そう

生活改善でセロトニンを増やす

セロトニンは幸せホルモンと言われ、近年では脳内の幸せ物質の9割がセロトニンと言われています。

そもそもセロトニンとは、どんな物なのでしょうか。

ざっと挙げてみましたが、いかにセロトニンが大事な物かお解かりいただけたと思います。

セロトニンは、体内で自然に作られるものなんですが、生活の中で、セロトニンの分泌を促すこともできます。

日光を浴びる

日光浴の時間と、うつ症状との関係性は、よく聞くところです。

実際、日光浴をすることでセロトニンの分泌を活性させると考えられています。

特に、起床から30分の間に15分から30分くらい、日光を浴びるとよいと言われています。

リズミカルな運動をする

また、一定のリズムを伴う運動を反復しても、セロトニンが分泌されるとわかっています。

リズムを伴う運動と聞くと、ダンスやエアロビクスなどが思い浮かびますが、もっと単純な運動や行為でも大丈夫です。

・ウォーキング

・食事の時の租借（そしゃく）

・呼吸法（意識的な呼吸）

僕

余談ですが・・

僕、貧乏ゆすりの癖があるんですが、貧乏ゆすりって「イライラしてる」と見られがちです。

でも本人はそんな気持ちはないんです

もしかしたら、セロトニンを分泌させるための本能行動なのかな？？

食でセロトニンを増やす

食事で、セロトニンの生成に一役買うものがあります。

それが「トリプトファン」です。

トリプトファンは、体内でセロトニンになります。

トリプトファンは必須アミノ酸で、体内では生成されず、食べ物からしかとる事ができません。

トリプトファンがとれる食べ物は、次のとおりです。

セロトニンの分泌を助けるサプリメントもあります。

▶▶▶もしかして、ストレス？今すぐストレス度チェック！

まとめ

日本人の集団行動、生真面目さは世界でも誇れる民族性である一方、その裏に正義中毒や「キレると暴走する」という面も。

それの理由の1つとして、幸せホルモンの「セロトニン」の欠如がありました。

でもセロトニンは、分泌を自分で促すこともできるといいます。

生活で取り入れるものや、食事やサプリメントで摂ることも可能でした。

今、沸いてきた怒りをコントロールできず、悩む人が増えてきています。

もし、そのような悩みがあるなら、この記事が参考になれば嬉しいです。

今回も最後までお読みいただき、ありがとうございました。

怒りに歯止めが利かないと悩んだら試してほしいとっておきの方法

なんで怒ってしまうんだろう・・・ そんな後悔や悩みを持つ人はとても多いのではないでしょうか。 子供に対して、部下に対して、パートナーに対して、親に対して、怒りがついつい込み上げて当たってしまうケース。 また、上司や同僚、友人や先生に対して、...

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ここで紹介する方法は、「最近なぜか、良く眠れないんだよな～」というチョットした悩みに対しての解決方法です。

しかし重度の不眠症でお困りの方は、医師の診断をお薦めします。

【眠れない夜】朝まで迎えないために試したいこと

ここでは眠りにつくための、3つの方法を紹介します。

それでは早速いってみましょう！

入眠儀式をする

入眠儀式とは、睡眠に落ちるまでに習慣的にベッドの中で行う行為の事です。

よく育児本などで紹介されていますが、これは大人も普通にやっている事です。

以前ワコールが調査したところによると、8割を超える人が、何らかの入眠儀式的な行為をするそうです。

いつも同じ行為を行う事で、安心感に包まれて大脳の働きを鎮静化させます。

ここで間違いをしてしまいがちなのは、スマホをいじる事です。

スマホからは、強烈なブルーライトが放たれます。

ブルーライトは「眠りホルモン」と言われるメラトニンの分泌を妨げてしまいます。

なので、スマホを見れば見るほど頭はシャキッとしてしまうので、注意が必要です。

頭の働きを鎮静化しなくてはならないのに、夜な夜なベッドの中でスマホゲームは最悪の条件です。

ゲームという性質からも、ブルーライトの性質からも、どんどん脳は活性化されてしまうからです。

ただスマホでも「オーディオブック」なら、断然オススメです。

枕元にスマホを置いて、オーディオブックを聞くだけです。

これなら完全に「受け身」の状態になるので、リラックス効果もあるし、すぐに眠くなります。

会議中、人の話を聞いて、眠くなるのと似てる気がします

オーディオブックはいろいろありますが、通販大手のAmazonがやってるオーディブルがオススメです。

オーディブルの詳しい記事は、こちら。

【オーディブル】Amazonのオーディオブックがやっぱりお得

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眠りのためのお気に入りアイテムを使う

小さな子供が「ぬいぐるみ」を抱いて寝ると安心したように眠りにつきますよね。

これと同じように、安心感を与えてくれるアイテムがあると眠りを誘いやすくなります。

ぬいぐるみに限らず、抱き枕やアイマスクも良いかもしれませんし、アロマのような嗅覚に訴えるものも良いかもしれません。

枕が変わると眠れない人というのも、この類の心理があるのかもしれません。

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ベッドから抜け出す

これはズバリ、ベッドに入って15分たっても眠れなかったら一度ベッドから抜け出すという方法です。

ベッドに入ると多くの場合、正常なら10分から15分で眠りに入ります。

しかし15分経っても眠れない時は、「何かの考え事」に陥っていることが多いです。

そんな時は、思い切ってベッドから出て別のことをして過ごします。

脳の構造は15分眠気が来ないと、次の眠気の波は1時間後になるからです。

ベッドの中で「寝なきゃ！」と頑張るほうが非効率なんです

読書でも良いし、テレビを見ていても良いかもしれません。

そうしてるうちに目ぶたが重くなって、あくびが出るなど、何らかの眠気のサインが出たらまたベッドに入りましょう。

これは脳の仕組み的に、理にかなった方法です。

眠気の仕組みは眠気物質と生体リズムがポイント

眠気のしくみ

眠りの仕組みは、起きてる時に眠気物質「プロスタグランディンＤ」を溜め続け、眠ってる時に物質を分解するように出来ています。

そして寝ている間に、分解しきれなかった眠気物質を「睡眠負債」と言います。

睡眠負債が溜まり続けた状態が、寝不足の状態です。

逆に寝ダメをしようと、休みの日にいつもより3時間寝坊したとします。

すると睡眠負債は解消されますが、生体リズムが狂ってしまいます。

朝に寝すぎると夜に寝付かないのは、生体リズムの狂いからきます。

生体リズムは朝、日の光を浴びることでスタートします。

スタートの時間（日の光を浴びる時間）が遅れると、眠くなる時間も遅くなるのです。

1時間起きる時間が遅れると、生体リズムを取り戻すのに1日かかるそうです。

なので睡眠負債がたまったら、寝坊をするより早寝をするほうが良いのです。

眠りに落ちやすくなる食事にする

食事にも「眠れない」を解決に導く食べ物、食べ方があります。

食べ物の中に含まれるアミノ酸で、快適な睡眠を得るための大事なものが「グリシン」「GABA」「トリプトファン」です。

それらについて、紹介します。

グリシン

眠りにつく為には、内臓の温度を下げる必要があると言います。

そこでグリシンというアミノ酸が、睡眠に良いと言われています。

グリシンは摂取すると、身体の内部の体温を下げてくれる効果があります。

さらに摂取した後、素早く脳にも影響を与えてくれます。

グリシンは神経伝達物質で、感情を落ち着かせてくれる効果がある事も解っています。

「最近眠れない」なんて時は、夕食に魚介類を食べてみるのも良いかもしれません。

GABA  （ギャバ）

GABAは興奮を抑えて、リラックス効果を促すアミノ酸です。

イライラした気持ちも静めてくれ、自律神経のバランスを整えたり、ストレスも緩和してくれます。

寝ている時に生み出されるのですが、これも食品から摂る事ができます。

トリプトファン

最後もアミノ酸で「トリプトファン」です。

トリプトファンは同じアミノ酸でも、食べ物からしか摂取できない「必須アミノ酸」です。

ですから食べ物が偏っていると、睡眠にもっとも大切と言われるトリプトファンを取り損ねている可能性もあります。

トリプトファンは、夜より朝摂取する方が、睡眠には有効とされています。

何故、朝に摂るのが効果的かと言うと・・

トリプトファンはセロトニンになり、最後はメラトニンになるんですが、それまでに一定の時間がかかるからです。

トリプトファンは、まず感情を落ち着かせるために働く「セロトニン」になります。

セロトニンは興奮した神経を沈静化して、イライラを抑える働きがあります。

更にセロトニンの一部が、夜になると「メラトニン」になります。

メラトニンは睡眠ホルモンと呼ばれるほど、睡眠に大事な物質です。

体内時計の調整を助けてくれて、起床後14時間から16時間で分泌され、眠気を誘ってくれます。

トリプトファンがセロトニン、メラトニンとなるには時間がかかるので、トリプトファンは朝に摂るのが効果的になります

まとめ

重度の不眠症が疑われるなら、専門医に相談することをお勧めします。

「睡眠薬の処方までは・・」

と言う方はサプリメントを試してみてはどうでしょうか。

お薦めのサプリメントは「ネムリス」です。

通常ネムリスは、定期コースだと3回まで解約できない「定期しばり」がありますが、このトライアルコースなら「定期しばり」がありません。

今回も最後までお読みいただき、ありがとうございました。

長くやっているとコンディションもいろいろ、アップダウンもあります…

朝から何故か気分が乗らない日もあれば、明確な理由があって、落ち込んでいる日もあるものです。

逆に根拠もないのに「今日はいい仕事ができそうだぞ！」って、気持ちが前のめりになる日もあります。

そんな日は、やっぱり良い結果を残せることが多いように思うんです。

これは多分、人を相手にする仕事だからでしょうか？こちらに良い意味で勢いがあるのかもしれません。

そういう意味でも、何となくにせよ、理由が明確にせよ、落ち込んだ気分のままでは良い成果を出せないのが営業であり、販売のお仕事です。

大小あれど、どんな仕事でも言えることだとは思います。

またお客様ばかりではなく、人を使う立場ともなると、部下の前でも落ち込んだ姿は見せるものではないですよね。

そんな時に自分の気持ちをコントロールする簡単な方法があれば、安心ではないでしょうか。

今日はそんな方法の一つを紹介しようと思います。

安倍総理も実践 478呼吸法とは

478呼吸法は「腹式呼吸」の応用編で、アメリカのアリゾナ大学医学部教授のアンドリュー・ウェイル氏が提唱しました。

世間ではこの「478呼吸法」は眠れない夜に効果を発揮する呼吸法として知られているようです。

それはこの方法によって、緊張を高める「交感神経」を沈め、リラックス状態を促す「副交感神経」の働きを優位にする効果があると考えられているからです。

安倍総理も実践しているとか、いないとか、そんな話もある478呼吸法。

今のストレス社会を乗り切る、とっておきのツールになると思います。

そもそも腹式呼吸って何？どんな効果があるの？

478呼吸法は「腹式呼吸」の応用版と書きましたが、そもそも腹式呼吸とはどんな呼吸法なんでしょうか。

またその効果はどんなものなんでしょうか。

腹式呼吸は一般にお母さんが赤ちゃんをお産するときに、使われている呼吸ということで知られていますね。

また歌い手さんのトレーニングにも、しきりに「腹式呼吸法」を取り入れられているようです。

腹式呼吸とは、その名の通り「お腹を空気で膨らませたり、凹ませたりする呼吸法」です。

やり方はそれこそ何十通りもあるようですが、どれが正解でどれが不正解とかはありません。

また「空気でお腹を大きくしたり、凹ませたり」というのも実際はイメージでの話です。

どんなに頑張っても、空気は肺にしか行きようがありませんからね。

呼吸を行う筋肉は、通常の場合「肋間筋（ろっかんきん）」という筋肉をメインに約20種類の筋肉を使っているそうです。

対して腹式呼吸は、「横隔膜」を使って行います。

このように、腹式呼吸には気持ちを整えたり、リラックス、安眠に繋がる効果が期待されるのが解りますね。

「第一線で働くビジネスマン」に嬉しい効果は？

営業マンに限らず、「お客様お仕事」の方に絶大な効果が期待できるのは、「副交感神経優位」と「セロトニン分泌」でしょうか。

副交感神経とは自律神経の中の一つです。

自律神経は「交感神経」と「副交感神経」とがあります。

ストレスにさらされていると「交感神経」が優位に働き、リラックスしていると「副交感神経」が優位に働きます。

多くのビジネスマンは常日頃から、数字に追われています。

その中でクライアントからの理不尽な要求にも笑顔で応対しているのですから、いつのまにかストレスが溜まっていても不思議ではありません。

すると自律神経は慢性的に「交感神経」が優位になり、よりストレスを受けやすくなったり不眠など、いろいろにメンタルや身体に支障を起こしてしまいます。

この簡単な腹式呼吸を行い、「副交感神経」優位な状況を多くしていきましょう。

誰から見ても話しやすく頼りがいのある、”出来るビジネスマン”に見えるなど良いことが舞い込んで来そうです。

次にセロトニンの分泌です。

セロトニンは脳内だけでなく、腸や血中にもあります。どこにあるかによって、セロトニンの役割は変わってきます。

腹式呼吸法で期待できるのは、脳内のセロトニン分泌です。

腹式呼吸法でリラックスした脳の脳幹から分泌したセロトニンは、大脳皮質に到達すると「不安」や「恐怖感」がおさえられる効果が有ります。

常に数字に追われ、時間に追われ、心の奥底に得体のしれない不安感を感じている人も少なくないはずです。

腹式呼吸法でそんな不安や恐怖から、少しでも解放されるのは魅力的な話ではないでしょうか。

逆にセロトニンが不足すると、大脳皮質が過敏になりすぎてチョットしたことでも、大きなストレスを感じるようになってしまいます。

また悲観的にもなりやすくクヨクヨと落ち込み、永く続くとメンタル系の病に陥ることもすくなくありません。

さらに無気力感にも襲われ、肉体的にも慢性疲労のような症状に陥ることも考えられています。

寝つきが悪くなり不眠症に悩まされるのも、セロトニンが不足しているケースが多いと言われています。

「478呼吸法」やりかた

腹式呼吸はいくつものやり方が、その道の先生方から発信されています。

ある方法では仰向けに寝て行ったり、ある方法では直立で手をお腹に添えて行ったり・・

ちょっと他人には見られたくない、ポージングだったりします。

対して「478呼吸法」は場所や時間、ポーズ、他人の目を気にすることなく気楽に出来るのがよいところです。

やり方は簡単、好きな場所で好きな姿勢でこっそり行えば大丈夫です。

たったこれだけです。

呼吸法は基本的に「吸って吐く」のではなく、「吐いて吸う」のが正しいのです。

ただし、よく「完全に（息を）出し切って～！」とか「もっともっと！！お腹に一杯溜まるまで吸って～」などの指導はいかがなものかと思うのです。

ムリ無くしなければリラックスなんてできませんから、本末転倒にならないようにしましょう。

いつも私は「吸う」のも「吐く」のも、「腹（肺？）八分目」にしています。

478呼吸法のデメリットは？

以上のように478呼吸法は、気持ちをリラックスさせ、不安感や恐怖心を和らげ疲労感からも解放される素晴らしい方法である、と紹介しました。

でも、デメリットも少なからずあるようです。

本来呼吸とは、意識することなく自然に行っている行為です。

その自然に行っている呼吸は脳の「脳幹」が司っているのに対して、意識して行う478呼吸法をはじめ、腹式呼吸は「大脳皮質」が司ります。

このことで体内の酸とアルカリのバランス調節機能が作動しなくなる、という事があるらしいのです。

体内に一定量の二酸化炭素があることで、バランス調節機能が働くのです。

だからやり過ぎは、良くありません。

過ぎたるは猶及ばざるが如し、です。

腹式呼吸は15分行いましょうとか、10回～20回が理想ですとか、いろいろな情報をめにしますが、苦しくなるような無茶な回数は避けた方が良いことは間違いありません。

私は腹式呼吸をすると10回もしないで頭が酸欠になったような症状が表れます。

せいぜい3～5回程度にとどめていますが、それでも一定の効果を感じています。

ムカッと来たとき、ピンチに立たされた時、強いストレスを感じた時は2～3回でも478呼吸法を密かにやって、気持ちをうまく鎮めることができています。

参考になさる方は、自分にあった回数で無理なくやってみてはいかがでしょうか。

今回も最後までお読み頂き、ありがとうございました。

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普段アマゾンでは買い物したことがない方がAmazonギフト券をもらった時に、使い方に不安を覚えることもあると思います。

図解を入れながら、解り易く解説したいと思います。

Amazonギフト券の使い方

Amazonのギフト券の使用までの流れは、「もらう」⇒「ギフト券を登録する」⇒「使う」ということす。

この登録するとはどういう事かと言うと、Amazonで買い物をしたことがある方ならイメージができると思いますが、支払方法の種類が増えるというようなイメージです。

例えば支払方法に、「クレジットカード」と「現金（着払いやコンビニ払いなども含む）」があるとすれば、もう一つ「ギフト券払い」が出来るようになるというイメージです。

ギフト券というとAmazon以外にも、世の中には色々なギフト券、お買い物券、クレジットカード会社のギフトカードなどが出回っています。

その中で「おつりが出ない」、などの制約があるタイプもありますね。

Amazonでは「ギフト券残高」という形で、おつりが出るので大変便利です。

カードタイプのギフト券をアカウントに登録する

カードタイプのAmazonギフト券は上の写真のようなデザインを筆頭に、さまざまなデザインが用意されていています。

このギフト券（カード）を台紙から剥がして裏面を見てください。

何やらバーコードがあったり、「軽くコインで削ってください」というスクラッチの銀幕があったり。

ここで取り敢えず大事なのは、スクラッチの下に書かれている英数字のコード、「ギフト券番号」です。

その「ギフト券番号」を登録することで、ギフト券を使えるようになります。

ギフト券番号は事前に登録してもいいし、買い物手続きの過程で登録することもできます。

どちらでも良いのですが、ギフト券を紛失してしまう等のアクシデントを回避できるので、私は事前登録をしてしまう方が安心だと思います。

ちなみに、Amazonギフト券にも有効期限がありますが、2019年6月時点のルールでは、有効期限は10年間となっています。

事前登録のやり方

事前登録を済ませてしまうと、アカウントにギフト残高が表示されこれからのAmazonでの買い物シーンで、好きな時に好きな分だけギフト残高を使用できるようになります。

Amazonギフト券の事前登録は、こちらのページから登録します。

もちろん、Amazonに会員登録をしてない方は登録を済ませる必要があります。

その後ログインして、登録をします。

赤い点線枠に、スクラッチに隠れていた英数字「ギフト券番号」を入力します。

そして「アカウントに登録する」を押して、登録終了です。

下のギフト券の残高に反映されます。

Amazonギフト券をメールでもらったら、先ずすること

メールでギフト券が贈られた場合、以下のような件名のメールが届きます。

メールでもらったギフト券も、誤って削除してしまったり、古いメールに埋もれて見失ったりする前に事前登録することをお薦めします。

中身を開けると、ギフト券の絵柄とギフト券番号の入力を促すボタンがあります。

「アカウントに登録する」を押すと、Amazonのサイトに飛ぶのですが、そのページには、贈り主からのメッセージや贈り主名が表示されています。

そして「アカウントに適用」をクリックします。

これで、Amazonのアカウントに、進呈されたギフト券金額が登録されました。

カードタイプのギフト券と違って、「ギフト券番号」を登録する手間がありません。

アカウント登録したAmazonギフト券を使う

今回はAmazonギフト券を使って、釣り用品を買ってみようと思います。

気になる釣用小物品を4つほど、カートに入れました。

その合計額は、1,743円になりました。

いつものように、レジに進んで「お届け先の確認」「配送オプション」の選択をして、「支払方法の選択」に行くと、それまで無かった「ギフトカードの使用」の確認欄があります。

注文確定前の確認画面では、ギフト券を差し引いた金額が表示されています。

一部の商品に「配送料」が乗っかっていたので、ギフト券金額の2,000円を超えてしまっいました。

おつりが出ませんでしたけど、ここでおつりがあれば「ギフト券残高」として残ります。

ここで「注文確定」を押して、買い物は終了です。

ギフト券分の金額を差し引いた、263円が今回の請求額となります。

まとめ

贈り物として人気が高いAmazon商品券ですが、あまりネットショッピングをしないという方が貰った時に、戸惑うこともあるのではないでしょうか。

そんな方への参考になればと思い、贈り物として多いケースの2パターン（カード式ギフト券・メールでのギフト券）を説明しました。

今回も最後までお読み頂き、ありがとうございました。

50歳代の引きこもりを、80歳代の親が不要しているという社会問題ですね。

ここ最近この問題をかかえた当事者が、事件を起こす事例が多発して、同じような問題を抱える家族はもちろん、今時点ではそうではない第三者が見ても気持ちが重くなるような社会の懸案です。

本当にこの問題は根が深すぎて、解決策はなかなか見いだせないように思えます。

連鎖する「引きこもりを抱えた家族」の殺人事件

2019年5月28日、川崎市登戸駅付近で引きこもりの50代の男がスクールバスを待っていた小学生と保護者を次々と刺し、2日が亡くなった事件をきっかけに8050問題というのが新聞やニュースで見聞きするようになりました。

すると連鎖がおこったかのように、次々と引きこもりを抱えた家族の間で事件が発生。

3日後の31日には福岡で引きこもりの40代の男が母親の頭を鈍器でなぐり、妹の胸を刺し、自らは自殺をするという事件が起こりました。

翌6月1日には東京練馬区で、70代の元農林水産省事務次官が、引きこもりの45歳の息子の胸を刺し殺害してしまうという、これも家族間の事件が起こります。

この事件では殺害された長男は、一人で暮らしていたのが1週間前に自宅に戻ってきたばかりでした。

その後、両親に暴力をふるい、近くの小学校の運動会の音がうるさいと、「小学生を殺してやる」いう趣旨の発言をしていたと言います。

父親は登戸の事件を懸念した、とも話しているそうです。

またその翌日、6月2日には東京江東区で、29歳の男が面識のない祖父の首や背中を複数回刺し、殺人未遂で逮捕されました。

この事件では、男は実家で家庭内暴力を繰り返し、4～5年前から住処を転々としていたそうです。そして久しぶりに実家に帰ると祖父から罵倒され、頭にきて祖父の家を調べて襲ったと言います。

きっと一連の事件で、引きこもりを抱えた家族は「明日は我が身」という感じでかなり敏感に反応してしまっているんだと推測できます。

その不安がつのり、殺人という最悪の選択に至ってしまったり、強い口調で諭したり注意したりしてしまっているのかもしれません。

何が問題を難しくさせているのか

引きこもる理由は人それぞれ

下の図は厚生労働省のホームページの内容です。

簡単に言うと、引きこもりとは6か月以上学校や会社に行かず、家族以外の交流を絶った状態の事だそうで、ずっと部屋にこもったりしていなくても、コンビニや散歩など外出をしたとしても、外部の人との接触を避けている状態は、やはり「引きこもり状態」だそうです。

2019年3月に内閣府は、「中高年の引きこもり調査」をはじめて実施しました。

40歳～64歳の高齢引きこもり者は、なんと全国で61万3千人もいるという驚きの調査結果でした。

そのうち7割以上が男性で、下のグラフが引きこもりになった年齢を表しています。

引きこもった年齢、60歳～64歳の17％は最も多いのですが、これは定年退職した後引きこもってしまったのでしょうか。

勤めあげて年金生活に入ったのなら、問題は少なそうですが会社以外の交友は大事にしないといけないのが解ります。

ひきこもりの期間は7年以上が半数を占め、長期化、高齢化が進んでいるようです。

引きこもりになったキッカケでは、下図のように「退職」が一番でした。

このように、一言で「引きこもり」と言っても様々な理由や、バックボーンがあるわけで、対処法も人それぞれ違ってくるのは当然です。

引きこもる人とそれを諭す人との、思考のギャップ

例えば50歳の息子さんが引きこもっていたとして、80歳の親は焦燥感や不安を持つと思います。

そこで働くように外に出るように諭したり、注意したとします。

しかし、同じ目線で議論しているつもりでも、言わんとしたことの半分も伝わってないケースがあると考えられます。

いろいろな事を経験してきた親にとっては「言わずもがな」当たり前の事柄が、引きこもる本人にとっては「当たり前じゃない」し、経験していないから理解ができない。

今回の事件でも「注意されて頭に来た」とか「罵倒されて頭に来た」とか、注意されたことの内容よりも「注意された」＝「自己否定された」という印象だけが残るようです。

家族や身内故の甘えとも相まっているのか、かなり自己中心的な思考になってしまっているようです。

これでは、議論にもなりません。

体力的に衰えを否めない、親たちは諦めの窮地に追い込まれてしまいます。

引きこもる人は失うものがない、未来に漠然とした不安がある

それに対して、引きこもりの張本人は自分の未来にも希望が持てず、自暴自棄になっているケースも少なくありません。

東京練馬の事件では、殺された息子さんはネットでの書き込みで「（親は）勝手に生んだんだから，死ぬ瞬間まで面倒を見るのは当たり前」と言っていました。

その上守るものもないわけですから、突拍子もない、予想もつかない大事件をおこしても本人的には問題ないわけです。

むしろ、大きな事件にすることによって、歪んだ自己主張、自己肯定感の満たし方を求めているのかもしれません。

このような人をネット民では「無敵の人」と呼んでいます。

無敵の人が増加している？これからの社会は大丈夫？

無敵の人とは 無敵の人とはつまり、守るべき物、地位、財産、仕事、人間関係などを一切持たず自暴自棄のような観念、価値観を持って犯罪に手を染める事に抵抗感が少ない人たちの事です。 まだ記憶に新しい２０１２年に「黒子のバスケ」作者に対して脅迫や嫌...

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家族が故の甘え

一般的に見ても、怒りを抑えるという行為は自分との縁が遠い人ほど我慢ができます。

それは「自分を理解してもらいたい」という気持ちが薄くなるからではないでしょうか。

縁が近い間柄ほど、喧嘩が多くなります。

夫婦喧嘩はいい例です。

縁が近いと甘えが出る分、こちらの欲求を満たしてもらおうという願望が強く働きますね。

ここでキーワードが出てきました。「自分を理解してもらいたい」という願望です。

引きこもりの人にとって、人間関係の多くは家族です。

部屋にこもってSNSやソーシャルゲームにはまっている人は、同じ価値観を共有することによって、「解ってもらえる人」と繋がっていたいのではないでしょうか。

でも所詮、インターネット上の「解ってもらえる人」たちは、自分にとって「こちら側の人」です。

身近な社会の人である家族から、解ってもらう、認めてもらいたいという欲求がそこにはありそうです。

解決策はあるのか

元農林水産省の事務次官をやっていたようなキレ者の人でさえ、「殺人」という選択肢を選んでしまうほど、解決は簡単ではない問題なんですよね。

この事件について「家庭内暴力があるなら、警察に言えば・・」と言う人がいますが、警察に言っても長くは拘束されないので、家に帰って来たあと逆恨みで報復をされる心配があると思うんです。

初めの一歩は、上記にあげた「自分を理解してもらいたい」という欲求を徐々に満たしていく事かもしれません。

かと言って、7年以上引きこもり歴がある方が半数もいるわけですから、その壁は簡単には溶ける訳ではないでしょう。

家族だけで悩んでいるより、「ひきこもり地域支援センター」のような専門機関に相談して助けを求めるのも1つの手段です。

民間機関の支援施設の中には、不当賃金での労働や監禁など、嫌な話が出てくる施設も聞きます。

施設に入れるのではなく、パソコンを使ったテレビ電話でプロのカウンセラーが本人とお話しすることによって、徐々に氷を溶かすというサービスもあるようです。

とにかく家族で悩みを抱え込むより、専門家の力をフルに活用して見る事を考えてみてはいかがでしょうか。

今回も最後までお読み頂き、ありがとうございました。

人生が100年と言われる今の世の中では「老後の人生設計として、健康寿命と資産寿命が大事ですよ」というもの。

金融庁の試算では、これからの日本は老後の試算計画として「年金以外に2,000万の貯蓄が必要になる」と発表しました。

かなり衝撃的な発表です。

私たち日本人は国が手厚い年金制度を設けているから、”老後の生活は安心”という定説がありましたが、これを国が否定した形ともとれる発表です。

金融庁の発表の背景にはどんな理由があるのか、どう対策をしたらいいのかについて、記事にしていきます。

金融庁が発表した「2,000万円の蓄えが必要」のバックボーン

今回の金融庁の発表では、ざっくり言うと「寿命が長くなった」という事と、「少子化による年金の保障制度の不安定さ」、「物価高騰の可能性」について懸念して、試算計画と準備をうながしているようです。

その他にも家族のあり方が、昔と大きく変わってきていることも揚げています。

約40年前の1975年では三世帯家族、つまりお爺ちゃん、おばあちゃん、お父さん、お母さん、子供たちという世帯が半数以上の54％もありました。

世帯が同じという事は、食費でも自炊であれば世帯を分けて生活するより安く済むし、電気代は同じ部屋に何人いようと同じ料金です。

働き盛りの子供と同居するのであれば、年金だけで十分生活が成り立ちましたし、この頃のお爺ちゃん、おばあちゃんは今ほど長生きする人も多くありませんでした。

それが2017年では、このような三世帯家族は10世帯に1つという減少ぶりです。

変わって半数を占めるのは、夫婦2人世帯と単身世帯という、働き盛りの家族がいない世帯です。この世帯が実に約6割を占めています。

隣の「親と未婚の子のみの世帯」もしっかり子供が働いて、親を助けるような家庭ならいいです。

しかし中高年ひきこもりが64万人もいることから、かえって老年の親の年金を蝕む「すねかじり中年」だとすると、夫婦世帯や単身世帯より深刻な状況になります。

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つまり日本の社会では、60％以上の人が年金だけをあてにした世帯になる可能性があるという見方をしているのです。

それに加えて長寿化が進んでいることから、破綻する世帯が続出することを懸念しています。

年金はどれくらい減っていくのか

そのあてにしなければならない年金ですが、所得代替え率がどんどん下がっているのが現状です。

「所得代替率」とは、年金を受け取り始める時点（65歳）での年金額が、現役世代の手取り収入額（ボーナス込み）と比較してどのくらいの割合かを示すものです。

下の表は、厚生労働省が出しているグラフです。

解りづらいですが、折れ線グラフが男女それぞれの平均寿命です。

棒グラフは所得代替え率ですが、ピングと緑を合わせての合計パーセントが、「もらえる年金は現役時代の手取りの何％か」を表しています。

2014年に65歳を向えた人は、現役時代の60割の年金が受け取れましたが、2044年に65歳を向える人は現役時代手取りの半分に落ち込んでいます。

ただ、現役時代の手取りすら年々落ち込んでいるのです。

という事は、これからの年金は少なくなった手取りに対しても、もらえるパーセンテージが低くなるということなので、厳しい状況です。

年金は今後の景気動向によっても増減するという、政府の方針もあるようなので、不透明ではありますが増える見込みはかなり低いと言えます。

年金だけではやっていけない時代がくる？？

高齢者の支出に目を向けると、次のようなデータがあります。

この金融庁のデータによると、60代の平均月支出額は280,000円から300,000円くらいだそうです。

すると、毎月赤字が5万５千円でてしまう、という試算が下の図です。

ただ現在日本では、65 歳から 69 歳の男性の 55％、女性の 34％が働いているそうです。

これは世界でも格段に高い割合だそうです。体力の衰えを考えると、どうなのか。

幸せなのか、そうでないのかは「働く」という事の価値観によるから人それぞれだとは思いますが。

これは余談ですが、その分日本人の高齢者の思考レベルは、相当高いそうです。

老後の資金、どう備えればいいの？？

公認会計士でフィナンシャルプランナーの森井じゅん氏によると、3つの備えが必要だそうです。

1.　退職後も働き続けられるようにしておく

そうは言っても、コネでもなければ稼ぐって大変でしょ？と突っ込みたくなりますが、森井さんは現役時代から視野を広げる努力をするように勧めています。

現役時代から、幅広く趣味を持つことも大事と語っていました。

例えば書道を趣味としていた人が定年退職後に、書道教室を開いたという例もあるそうです。

会社一筋になりすぎず、稼ぐための目を養いアンテナを張り、「気づき」を起こせるようにすることが大切だそうです。

2.　支出を減らす

先ずは「自分のお金の使い方」を把握することが大事だそうです。

たしかに、お金の使い方には「死に金」と「生き金」があると言います。

ついつい衝動的に死に金を使っているとすれば、自ら把握して改めなくてはならないでしょうね。

森井さんは、「住宅費」「食費」「交際費」など、何にいくら使っているのか、具体的に把握する必要があると言います。

さらに「本当に必要な物は何か」人生観から見直して、不必要な出費を減らす努力が大事だそうです。

3.　固定費を見直す

これは毎月自動的に引き落とされるものが多いですね。

不必要な定額サービスや、プランはないか？

それと子供が成長していれば、高額な死亡保障などはいらないのではないか？などの見直しです。

保険は住宅の次に高い買い物です。

これも見直す事で大幅な支出を抑えられる可能性もありますね。

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最後に、森先生は「孫にお金を沢山使い過ぎない」とも仰っていましたが、確かにあるあるな話ですね。

事実「孫破産」という言葉まであるくらいですから・・。

まとめ

国がこのような試算をして、不安をあおることによって消費が低迷し、不景気の悪循環に陥るではないか！という声もあるし、その通りだと思います。

私は森井先生の提唱の中では、①の老後も収入を維持することに注力するべきだと思います。

その方法はいろいろありますし、実践している方も大勢います。

ただ、不安があるという人は直接、プロのフィナンシャルプランナーからの知恵を聞くのだけでも沢山の気付きや、安心材料、方向性が見つかるかもしれません。

私は実際、直接フィナンシャルプランナーの話を聞きに足を運んだことがあります。

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今回も最後までお読み頂き、ありがとうございました。

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